PORQUE PROCURAR UM NUTRICIONISTA?
Por Nutricionista Laize Southier Cendron
Grande parte das pessoas acham que o nutricionista é aquele profissional que ajuda somente quem precisa emagrecer. Errado! O nutricionista ajuda no emagrecimento, na prevenção de doenças, no controle do peso, na mudança dos hábitos alimentares inadequados para hábitos saudáveis. Os benefícios de uma alimentação adequada e saudável, podem ajudar a prevenir inúmeros tipos de doenças. É tão importante que até os planos de saúde estão tendo que apresentar um nutricionista no seu quadro de colaboradores. Conheça alguns motivos que mostram a importância de ir ao nutricionista regularmente e realizar um acompanhamento nutricional.
PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES
Segundo o ministério da Saúde, aproximadamente 80% das doenças que afetam o funcionamento do coração e os AVCs, poderiam ser evitados através de uma alimentação saudável, equilibrada e individualizada. Muitas pessoas não sabem a quantidade de sódio que deve ser reduzida para quem tem esse tipo de problema (reduzir para 3g). Alimentos ricos em potássio (banana, abacate, tomate, feijão preto, mamão papaia), ajudam na prevenção de doenças do coração. Uma dieta rica em potássio, portanto, leva a uma maior eliminação de sódio, o que pode ajudar a combater a pressão alta.
PREVENÇÃO DO CÂNCER
De acordo com o INCA (Instituto Nacional do Câncer), os tipos de câncer que se relacionam aos hábitos alimentares estão entre as seis primeiras causas de mortalidade por câncer. Dentre os mais afetados, estão os cânceres do Trato Gastrointestinal, como por exemplo estômago, pâncreas, fígado, intestino, boca, entre outros. O Ministério da Saúde adverte que os cânceres citados acima poderiam ser evitados a partir de uma dieta saudável e equilibrada.
MÃES E FILHOS SAUDÁVEIS
A importância de um nutricionista durante a gestação é tão importante quanto o pré-natal. A necessidade de ingerir diversificados tipos de nutrientes aumentam neste momento. No nascimento, durante a infância, adolescência, cada fase da vida merece uma atenção especial, uma vez que, um nutriente que é importante para um adulto, não é fundamental para uma criança necessariamente. Isso mostra a importância do nutricionista na gestação, amamentação, durante a introdução de alimentos ao bebê, criando estratégias alimentares para um bom desenvolvimento físico e mental adequados, além dos hábitos alimentares saudáveis por toda a vida.
MELHORA NA DISPOSIÇÃO
Sabe aquele cansaço, desanimo, indisposição para realizar as tarefas do dia a dia? Observe o seu prato de comida. Alimentos industrializados, excesso de sal, gorduras, excesso de comida, são fatores que contribuem para este mal estar. Isso acontece porque suprimimos determinados nutrientes, que podem causar cansaço, desânimo e até depressão. Através de uma alimentação balanceada, nos tornamos mais produtivos no trabalho, com mais disposição para executar as tarefas do dia a dia, sem estresse. O nutricionista ajuda você a desfrutar da alimentação em todo momento, alimentando-se bem e com prazer.
TERCEIRA IDADE X QUALIDADE DE VIDA
Quem é que não quer uma terceira idade saudável, sem preocupações, sem uso frequente de medicamentos e com qualidade de vida? Procure um nutricionista. Muitas doenças que levam a invalidez dos idosos podem ser prevenidas através de uma alimentação e suplementação adequadas.
SISTEMA IMUNOLÓGICO
Nessa época do ano em que a temperatura e umidade sofrem alterações, é comum surgir gripes e resfriados, além de maior susceptibilidade ao surgimento de inflamações e infecções. Alguns alimentos tem o poder de melhorar o sistema imunológico, porém, para saber o que consumir e quanto consumir cada um deles, é preciso ir ao nutricionista.
Lembre-se, uma boa saúde, regada de hábitos saudáveis e escolhas alimentares sabias, podem nos proporcionar maior longevidade de vida. Como? Vá ao nutricionista e perceba a diferença!
