O triathlon, modalidade esportiva que reúne natação, ciclismo e corrida, vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. É o caso dos caçadorenses Josiane Nava, Marcos Teixeira e Eduardo França, que desde 2016 estão se aventurando em provas de alto nível. A última delas foi o Sesc Triathlon Caiobá (PR) no último domingo, 19 de março.
Segundo Josiane, o gosto pelo triathlon surgiu através de um grupo de corridas em 2014. Algumas maratonas depois, incluindo duas corridas de São Silvestre, o casal resolveu ir atrás de um desafio maior, o triathlon. “Buscamos um profissional, o técnico de atletismo Donizete Horbach, que nos ajudou a trilhar esse caminho”, lembra.
A primeira prova disputada por eles foi em julho de 2016, o GPX Winter, em Balneário Camboriú. Na faixa etária dos 30 a 34 anos Josiane foi segundo lugar na categoria Montain Bike, mas sofreu com a natação em alto mar. “A distância inicial era 750 metros e como a bóia andou acabamos nadando 1350 metros. Por pouco não desisti”, conta.
Já segunda experiência foi em Guaratuba (PR), em novembro de 2016. A prova de natação não aconteceu pelas condições do mar, mas na corrida e ciclismo Josiane se destacou novamente. “Foram 2,5 km de corrida, 20 km de bike e fechando com 5 km de corrida. Conquistei o 6º lugar no geral e o 1º na categoria 30 a 39 anos, o que me incentivou ainda mais a continuar em busca de melhores tempos”, comenta a caçadorense.
E para alcançar melhor desempenho na modalidade, Josiane e Marcos passaram a treinar com o triatleta profissional Felipe Manente, através de planilhas de treinos orientados por aplicativo. Em 2017 veio o maior desafio, o Sesc Triathlon Caiobá, uma das provas mais concorridas do sul do país, com uma premiação alta para os ganhadores e de alto nível técnico. Participaram da prova nomes de destaque da modalidade, como por exemplo Reinaldo Colussi, ex-atleta olímpico.
Josiane disputou o short triathlon (750 metros de natação / 20 km de ciclismo / 5 km de corrida) e completou a prova em 1h25, ficando em 6º lugar na categoria comerciário 25 anos em diante. “A sensação de superação é indescritível. Terminei a prova emocionada, pois fiz tempo abaixo do esperado, principalmente na natação. Superei o medo de nadar no mar”, revela a triatleta.
Já Marcos Teixeira estreou na categoria Olímpica, 1,5 km de natação, 40 km de bike e 10 km de corrida. O tempo foi de 2h32, também acima da expectativa do triatleta. “Hoje divido meu tempo entre trabalho e treinos. É bastante dedicação e persistência, mais quem tem um objetivo especifico, traça uma meta, não tem como não alcançá-la”, afirma.
Acima da categoria Olímpica existe ainda o Ironman, 1.9 km de natação / 90 km de ciclismo / 21 km de corrida.
Eduardo França, também caçadorense, participou da prova deste último domingo em Caiobá (PR) no triathlon short (750 metros de natação / 20 km de ciclismo / 5 km de corrida), e conquistou o 3º lugar na categoria 20-24 anos.
“Após ser nadador por seis anos resolvi começar a praticar corrida e logo veio a vontade de completar um triathlon. Comecei a treinar com o Donizete Horbach a parte da corrida na metade de 2015, a natação continue na Raia 3 e o ciclismo era por conta própria. No mês de agosto de 2016 comecei a treinar com o triatleta Felipe Manente que é hoje meu técnico nas três modalidades. Hoje intercalo meu dia entre faculdade, trabalho e treinos”, conta França.
Dicas
Embora fascinante, o triathlon é um esporte muito caro: o custo da bicicleta, dos treinos, das inscrições nas competições. Tudo isso constitui o triathlon como um esporte de elite. Porém, se você apenas quiser praticar para manter uma boa forma física, um lugar para nadar e uma bicicleta antiga devem resolver o seu problema.
Mas lembre-se que você deve tomar alguns cuidados para começar a sua prática: inicie com o treino de apenas uma modalidade por dia e faça o treino com intensidade moderada.
Lembre-se sempre de deixar um dia por semana como descanso para o corpo. Falando em descanso, lembre-se de que o seu corpo precisa de energia para cumprir os treinos, e que, por isso, alimentação adequada e oito horas de sono são fundamentais para um bom rendimento.
